Приглашаем в школу оздоровительной скандинавской ходьбы

Что такое скандинавская ходьба? Это такой  вид физической культуры, а по-современному – фитнеса, в котором используются специальные палки, похожие на лыжные и включаются в работу мышцы верхнего плечевого пояса.

Методика занятий оздоровительной скандинавской ходьбой направлена на укрепление резервов организма каждого занимающегося с учетом его начального уровня здоровья и существующих заболеваний, а не на эксплуатации  организма ради  спортивных результатов,  развитой мускулатуры, или красивого тела, как происходит в других видах фитнеса.

Занятия скандинавской ходьбой проходят в группах здоровья, которые собираются  в парках, скверах, зеленых зонах  круглый год.

Какую пользу Вы получите от занятий оздоровительной скандинавской ходьбой?

1. Первое и самое важное – регулярные занятия на свежем воздухе повы­сят сопротивляемость Вашего организма к простудным заболеваниям.
2. В работу включается 90% мышц человека и сжигается на 20% больше калорий, чем при обычной ходьбе (результативный способ коррекции веса).
3. Тренируется сердечная мышца, но, в отличие от бега, уменьшается нагрузка на Ваши суставы.
4. Ваши болезни отступят без лекарств  под влиянием индивидуально подо­бранных комплексов упражнений с палками.
5. Благодаря врачебному сопровождению режим Ваших  тренировок будет подобран с учетом Вашего начального уровня здоровья с поэтапным его повышением.
6. В группах здоровья Вы найдете своих единомышленников, положите­льные эмоции и реальные примеры людей, восстановивших свое здоровье и избавившихся от болезней и лекарств.

Занятия проходят еженедельно по воскресеньям, в Журавлевском луго­парке недалеко от станции метро «Героев Труда». При наличии не менее четырех человек в группе – занятия могут проводиться в удобном для Вас месте Харькова.  Пенсионерам – скидка 50%. Первое занятие – бесплатно!

Добро пожаловать в сообщество людей, умеющих обеспечивать себе здоровье!

Более детальную информацию о группах здоровья можно получить у инструктора Украинской школы оздоровительной скандинавской ходьбы Кирилла Золотько, тел.: (093) 599-33-61, kyrylozo (собачка) gmail.com, а также на сайте: www.nordicwalking.com.ua

Фото: http://www.klbviktoria.com/assets/images/NewsNovember2009/6631_2_Nordic_Walking.jpg